Die besten Fußballübungen für dein Training

Das große Ballkontrolle-Trainingsbuch: 244 Seiten, 14 Schwerpunkte und direkt umsetzbare Fußballübungen für Jugend-, Frauen- und Herrentrainer – von Amateur bis Profi.

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Du wolltest schon immer eine breite Auswahl an Übungen für dein perfektes Training? 

Dieses Buch liefert dir neue Trainingsideen, klare Strukturen und direkt umsetzbare Übungen für deinen Fußballalltag. Für Trainer, die nicht lange suchen möchten, sondern Übungen brauchen, die auf dem Platz funktionieren.

Ob WarmUp, FUNino, Passen, Rondos, Dribbling, 1 gegen 1, Torschuss, Umschalten, Vororientierung, Kognition oder Spiel in die Tiefe – dieses Buch gibt dir einen starken Werkzeugkasten für moderne, aktive und spielnahe Trainingseinheiten.

Das Grundproblem im modernen Training:

Im Fußballtraining wird viel gearbeitet – aber oft an den falschen Stellen. Technik wird isoliert geschult, Tempo wird eingefordert, Entscheidungen werden erwartet. Doch was häufig fehlt, ist die Vorbereitung auf die Situation vor dem Ballkontakt. Spieler sollen Lösungen finden, ohne die nötigen Informationen zu haben. Das Ergebnis sind hektische Aktionen, unnötige Ballverluste und ein Spiel, das mehr vom Zufall als von Klarheit lebt.

Orientierung wird im Training meist vorausgesetzt, aber selten gezielt entwickelt. Dabei entscheidet genau sie darüber, ob Technik wirksam wird, ob Taktik greift und ob Tempo kontrolliert oder chaotisch wirkt. Wer diesen Schwerpunkt nicht bewusst trainiert, überlässt einen der wichtigsten Leistungsfaktoren dem Zufall.

Was Orientierung & Vororientierung wirklich bedeuten:

In diesem Buch findest du 70 durchdachte Trainingsformen, die gezielt darauf ausgelegt sind, Ballbesitz als kollektive Stärke zu entwickeln. Du schulst nicht nur Technik – du formst Entscheidungsqualität, Spielruhe, Orientierung und Handlungssicherheit.

Für wen dieses Buch gemacht ist?

Dieses Buch richtet sich an Trainer, die nicht nur beschäftigen, sondern entwickeln wollen. An Trainer, die verstehen möchten, warum ihr Team unter Druck hektisch wird – und wie sie das ändern können. An Trainer, die Spielintelligenz nicht predigen, sondern trainieren wollen.

Unabhängig von Spielklasse, Altersstufe oder System bietet dieses Buch einen klaren Mehrwert für alle, die Fußball bewusster denken und trainieren möchten.

70 Trainingsübungen – praxisnah, variabel, sofort einsetzbar

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Jede Übung schärft den Blick für das, was vor dem ersten Kontakt passiert.

Das Herzstück dieses Buches sind 70 durchdachte Trainingsübungen, die Orientierung und Vororientierung gezielt provozieren. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie in verschiedenen Alters- und Leistungsstufen eingesetzt werden können. Sie lassen sich anpassen, variieren und kombinieren – vom Kinder- bis zum Erwachsenenbereich.

Jede Übung verfolgt ein klares Ziel: Wahrnehmung schärfen, Entscheidungen fordern und Handlungssicherheit entwickeln. Nicht isoliert, sondern im Spielkontext.

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